三井島体操に通って幾年か経過しました。
きっかけはその当時80歳くらいのおばあちゃん、 背筋まっすぐ 脚がきれい
私もあやかりたいと入会しました。
でもはっきり言って 体操の中身がハンパなくしんどい。 翌日の筋肉痛は幾年かで消えたものの、股関節 肩の痛みはしばしばあって整形外科のお世話になることがありました。
医者は言う。 「運動は控えて下さいね
」でも 部活の運動量からはほど遠いストレッチ体操は 控えなくてもいいと感じた。
毎週１回 痛くても自分のペースで続けていたら、
以前ここをこうすると股関節に痛みを感じたのに、無くなった。な～んてことありました。 背中が曲がって、左右の歪みが身体に出たくないので、この体操だけは続けて行こうと思う