ロングブレスダイエット・・・続けてます。。。

こんばんは。


どうして韓国の事が 腹に据えかねて、お腹の当たりがどうも気持ち悪い日々が続いています。
もうね 何書いたら良いか 分からなくなってます。。。

ネットニュース見てても そればかり目が行きます。
しかし、芸能ニュースを見ると K-POPとかの話題も有ります。
日本ってどういう国？？　韓国ってどういう国？？ どうしたいの？？
って思ってしまいます。

したがって、この件については、日本政府がどういう手を打つか それを確認するまでの間、封印します。



んで今日は、何書こうかな？？　ってなるんですが
お腹が気持ち悪いにちなんで？？　ロングブレスダイエット続けてるってのにします（笑）


以前 日本に帰った時 たしか春節くらいだと思いますが、テレビで見て、チョットやってみようかな？？
という軽い気持ちで始めました。
約2ヶ月くらい続けたかな？？ そこそこお腹まわりが締まりました。

私 若い頃 20歳くらいの時、50キロ～55キロくらいだったんです。
んで、26歳で結婚して、その後 東京へ移動し、一気に10キロくらい太ったんです。

それからその体重で安定？？ してたんですが、中国に赴任し、かなり太ってしまい、
70キロ到達まじかまで行ってしまい、たしか一昨年の年末くらいかな？？
ダイエットを始めました。ま、ダイエットと言っても 夕食を少し減らして
ジムへ通い、運動して、落とすという作戦です。

約1年くらいで、７～８キロ落したんです。
そりゃもう身体は、筋肉が付き、それなりに見える身体にはなったんです。
まわりのオッチャン達からは、『なんて身体してんの？？ 腕なんか私の倍くらい有るじゃん！！』
って言われるくらいまで・・・

その後 仕事が忙しくなり、残念ながらジムも行く時間が少なくなり
またお腹周りが気になり始め、そこで出会ったのが、ロングブレスダイエットって訳です。
ただ、自分でやるのって制約が無いので ちょくちょく休みが出来てしまい
チョット締まった程度で ほぼ休みが続いていました。。。（笑）

んで先日 帰国した時に また日本のテレビで、ロングブレスやってました。
何でも血圧まで下がった！！っていうの・・・

運動始めたのは、モチロン体重メインだったんですが
実は、それ以外にも健康診断で血圧 引っ掛かり、薬飲め！！って医者に言われたんです。。。
それで、薬は、飲み続けなきゃいけないので、拒否し、運動するようになったというのも有ったので
ヨシ！！もう1度 本気で、ロングブレスやってやろう！！って事で
約1ヶ月続いています。

本気でやるとやはりかなりキツイんですが
さすがにお腹の肉 取れて行きますよ！！

血圧は、まだ測っていないですが・・・


とにかく続けて、お腹は６つに割れたら　また報告します！！