リオオリンピック以来。。。

おはようございます。



どうもダメです。

リオオリンピック以来 生活のリズムが
狂ってしまっています。。。


夜 なかなか眠くならないんです。
それで、始動が遅くなってしまっています。


いつもシャワーするのが、1時過ぎから
すると ベッドに入るのは、早くて1時半
遅くて、2時。。。そんな感じです。


起きるのは、会社出勤時間決まってますから
前々から 変わらずです。


要するに 慢性的な寝不足状態です。
今も かなり眠い感じがします。


どこかで、リズム戻さないないと
体持ちません。いずれ ぶっ倒れてしまいます。



せめて、1時前には、寝るようにしなければ。。。