今日は、コメ食っちゃったんだよなぁ～！！

こんばんは。





さて、今日の体重チェックです。


昨日は、63.5㎏　でした。




今日は、ジム予定だったんですが、


暑かったし、腰の具合が悪かったので、キャンセルしました。


それが悪かったですね。。。グダグダ言い訳して、行かなかったので・・・




おまけに 停電で、外食したので、


油が多い、おまけにコメ食べちゃいました。。。


出張明けで、チョットだらけ気味ですね。



ここらで、また気を引き締めなければ・・・　




そんな感じで、今日の体重は、　63.6㎏　です。


0.1㎏増となってしまいました。。。





明日は、ゴルフです。


ゴルフで、間違いなく、体重は、落ちるでしょう。


しかし、その後 十分に注意しなければ、戻っちゃいますからね。。。


水分は、しっかり取りますが、食事は注意して。。。





そんな感じで、明日こそは、63㎏台前半を目指します。