屈伸スクワットで、チョットだけ楽になった気がします。

さて、寝る時間がやって来ました。
今週もあと２日！！金土２日です。

といっても 日曜日上海移動日なんで、
完全休養日とは行きませんが・・・😥



昨日から チョット時間があれば
屈伸スクワットをしています。

ま、ほんのチョットだけなんですが、
今日は、トータル150回くらいかな？
少しだけですね。😁


若干の筋肉痛は、有りますが、
足のダルさ ましになった気がします。

チョット続けて行きたいです。
1日トータル 300回くらい出来るように
なりたいですね。😢

あまりにも最近ダラケ過ぎでした。

ゴルフにも足腰は、重要ですから😙



さて、寝ます。
おやすみなさい😃