63.4kg これが今日の体重です。

こんばんは。




パソコンの前に座って、キーボード打つと腕がメチャメチャ痛くて、耐えられないので

今、立ってキーボード打ってます。

幾分かは、楽なんですが、下向いてるので、首に負担が・・・




さて、今日の体重です。


昨日は、63.3㎏でした。



そして今日　昼食は、炒飯、夕食は、オムライス


ご飯だらけです。。。　増えて当然です。。。



それで、シャワーする前に、腕に負担がかからない運動を駆使して

無理矢理に汗をかいて、若干でも増を抑えようと努力した結果



63.4㎏　　何とか0.1㎏増　で抑えました。



ホントは、多分、64㎏近くまで、行ってたんじゃないか？？

って思います。。。



とにかく あんまり無理矢理ってのは、やりたくないし、

長続きしないので・・・



明日からまた ちゃんとした食事をしたいと考えています。