瞬間最大風速的に 目標に届きました。

こんばんは。





日本もムチャクチャ暑かったみたいですね。


岐阜の多治見では、39度ですか？？


とんでもない気温ですね。。。


体温でも 39度まで上がったら、危ない状態でしょう。。。


しっかり水分補給と塩分を取って、この暑さが過ぎるまで、頑張って下さい。





さて、今日の体重チェックですが、


今日は、この暑い中　ゴルフで、しっかり汗流して来ました。


楽しかったので、そんなに気にならなかったんですが、


汗が目に入り、痛いって場面が、2,3度有ったように思います。


それだけ汗流していたんですね。。。





ゴルフ中は、ポカリスエットを1本　ゴルフ終了後は、食事　その時は、ビールは、飲まず、烏龍茶を


夕食は、モチロン、米抜きの食事。





結構頑張った甲斐も有り、今日の体重は、63.3㎏　


何とか 今週目標の63㎏前半に持って行きました。


0.3㎏減　です。


良かった。良かった。





でもまた明日からの生活で、増えちゃうんでしょうね～


何とか 63.5㎏くらいで、週末まで乗り切って、金曜日の練習と土曜日のジム、そして、日曜日のゴルフで


62㎏台に持って行きたいですね。





という事で、とりあえずは、目標達成という事で。