腰痛もなく、膝痛もなく、かろやかに歩けるのが嬉しい！！

明日から　3連休です！！


清明節という中国の祭日が、4月4日日曜日に有り、月曜日が振替休日
という事で、土日月の3連休です！！

普段 土曜日もずっと残業が続いていたのですが、
受注量も減少し、遅延もほぼ片付いている状態
おまけに 急ぎ依頼もないので、4月は、土曜日出勤無し　の予定。


さて、何をしようか？？
まず、土曜日は、カミさんから 日用品の買い出しに付き合うように要請が来ています。
日本で言うコストコ的な会員制スーパーみたいなところに出掛ける事になりそうです。


日曜日は、久々に　尊に付き合って
公園に 遊びに行こうかと　考えています。


月曜日は、ゆっくりかな？？



というような 3連休になる予定なんですが・・・

最近 夜 寝る前に 腰痛改善ストレッチと少々の筋トレ（ダイエットの為の）を 約30分強 行っています。
私としては、結構ガッツリ行ってます。

汗びっしょりかいています。
凄い気持ち良いんですが、それ以上に


腰痛 ＆ 膝痛　が、ほぼ出なくなっています。
かなりかろやかに 歩けています。
階段なども ホイホイ登れています。


もういつも 足を引きずるまでではないものの
気をつけつつ、少々の痛みを感じつつ・・・
そんな感じだったんです。


それが、ストレッチをがっつり行うようになってから　数日で、
かなり改善！！

今日も工場内を 見て回り為に 歩いてたんですが
とにかく、かろやか！！
何というか、歩くのが、気持ち良い！！そんな感じなんです。


勿論、天候的な事も有るかも知れません。
寒い冬から 暖かい イヤ 暑い夏になって、痛みが無くなったのかもしれません。


にしても！！
歩くのが、気持ち良い！！　ってのは、ここ数年 感じた事が無い
そんな気分になっています。


という事で、カミさんとの買い物も　尊との公園も
楽しみな気分になっています。
やっぱり、歩くのが億劫だと 何処も行きたくなくなりますからねぇ～


まだかれこれ 10日くらいですが、
こりゃ続けなきゃいけませんね！！