今日は筋トレやあ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾うっ！

トレーニングの門へいざっー！٩( 'ω' )و

まずはウォーキングからのランニングを30分やってみます。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

それからベンチプレスなどの筋肉トレーニングに入ります。(΄◉◞౪◟◉｀)より、きついやり方でやっていきます。(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

フットトレーニングもして、バランスよくやっていきます。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

北海亭に今日も行くっ！(΄◉◞౪◟◉｀)

今日は銀カレイ刺身丼セットを頂きました。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶レアでうまいぜっ！

涼しくなってきたので蕎麦はあったかいので秋の舌つづみ٩( 'ω' )و

相方はホッケ定食でヘルシーに決めてましノォ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶