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今日は筋トレやあ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾うっ!

2017-09-16 20:47:26 | 趣味

トレーニングの門へいざっー!٩( 'ω' )و

まずはウォーキングからのランニングを30分やってみます。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

それからベンチプレスなどの筋肉トレーニングに入ります。(΄◉◞౪◟◉`)より、きついやり方でやっていきます。(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

フットトレーニングもして、バランスよくやっていきます。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ