第幾天了\(‵▽′)>： Day 3
早餐 ： NO
午餐 ： 肉丸三個
晚餐 ： 三種青菜 雞肉
晚點 ： 幾塊排骨酥 半個潤餅 (逛夜市)
運動 ： NO
喝水量 ： 1000左右
體重 ： X5
今天的心情 ：
胖了胖了胖了拉！！！！
我發現我開始說要實行減肥後 心情都不太能掌握 (汗
第幾天了\(‵▽′)>： Day 2
早餐 ： 夾肉蛋三明治
午餐 ： 三菜一肉 半碗飯
晚餐 ： NO
晚點 ： 在奇妙的地方吃烤肉 沒有進食任何的澱粉
運動 ： 快走半小時‧踩踏板40分‧游泳40分
喝水量 ： 2000左右
體重 ： X4.9
今天的心情 ：
因為昨晚的邀約 快樂沒有錯 但是很囧
各位 不要在約我吃宵夜了 我拒絕
昨天是特例... 極限只能約我吃晚餐 ok!?
但是我要運動不知道有沒有空le～
第幾天了\(‵▽′)>： Day 1
早餐 ： 夾肉蛋三明治
午餐 ： 三菜一肉
晚餐 ： 魯味
晚點 ： NO
運動 ： 快走一小時‧騎單車30分
喝水量 ： 2000左右
體重 ： X4.6
今天的心情 ：
心情算很不，但晚上運動完真的餓到炸掉
我真的要該學習習慣運動完不要進食
畢竟都是在晚上六點以後才運動
加油 !!
※去年10月底找到工作後就沒有持續減肥了
本來從七月開始到九月整整瘦了12公斤
但因為工作生活太歡樂所以回胖了5公斤
我可要好好加油 !!!