たつくり ごまめ 栄養素

この妊娠中、これなら食べれるってのが。
たつくり（ごまめ）です。

今日は、ちょっと煎って食べました。

栄養素ってあるんかな？

って気になり調べると。

タンパク質、ビタミン12、ビタミンDが豊富らしい。

欲してるんやろな。