うつ こうすれば 治る 高田明和医師

座禅をきっかけにうつ発症　高田明和医師

自分を信じるために禅をするにしても、いま持っているものや状況を決して否定したり、無視したりしないこと

高田明和医師 三つの言葉でうつから回復

「困ったことは起こらない」
「すべてはよくなる」
「過去は思わない」

高田明和　著　『うつを克服する　気に病まない生き方』　その1

うつ病治療の本は何冊も読んだが、高田先生の本はご自身がうつ病で悩まれ、克服した経験から書かれているので、気持ちが通じるし、説得力がある。

心の病は、心の治療をしなければならない。

薬で症状を抑えるだけでは治らないのだ