今回ばかりは有言実行（汗）

朝一で、虎次郎のう○ちも踏んじゃったし
朝からついているって事で


以前チラッとお話しましたが…。

いつの間にやら６キロ増加していた私の体重を元に戻そう計画をたてました

とは言うものの。。

食事制限のダイエットは、ストレスの元なので。。

適度な運動と規則正しい食事＆生活かな…。

１週間や２週間の短期ではなく３ヶ月かけてゆっくりと。。

まずは…。
やっぱり適度な運動が一番だと思い

５分間ストレッチをしたら、膝が笑っております
どんだけ運動不足かって事よね
その上、眠くなってきちゃったし

３日坊主にならないよう、無理せず続けて行こうと思います