今日の仙台は、
曇り、
台風が近づいている。
みすみダイエット部からみすみボディーメイク部に変更して、1カ月。
体脂肪率に焦点を絞って、1カ月を過ごしてみました。
筋力増加の為剣道を再開し、日々の運動不足の解消の為ゴルフの打ちっぱなしを始めました。
最近、気がついたが、泉周辺にはゴルフの練習場がたくさんある。
私の自宅から、車で5分のことろにもあるし、これは利用しないのは「モッタァイ、ナイ」ってことで始めました。
そんなこんなで、1カ月間で体脂肪が26.0％から23.5％に2.5％ダウン。
体重は少し増加プラス0.5ｋｇ。
つまり、２ｋｇの脂肪が筋肉に変化。
いがった、いがった。
若干、腹筋の形がうっすら解るようになってきました。
だが、横っ腹のぜい肉は、相も変わらず鎮座しています 。
気楽に、これからもがんばります。
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「前より元気な仙台に！！」
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