息子夫婦が誕生日贈ってくれたスイーツです
今週は半ばにきつい腰痛がお出ましになった
今年に入って、腰の痛さを何とごまかしながらきたけど
先日の朝突然、自力で座れないくらいの痛み
いつもとは少し違う！
寝てても痛い
とうとう、整体に駆け込んで、その日は一日お家で寝てた
やっぱり整体はいい
整体の痛みは最近では少し気持ちよいのです(変？）
まだ重いものを下げたりは無理だけど
今日は久々にサウナに行って水中歩行をしてきた
歩くこと5分サウナに入って10分水風呂2分
これを4パターン
仕上げにトルマリン露天で
これが一週間中での至福の一時だぁ～～
でも、明日もみとままは仕事なのだぁ
寒くなってからずっと引きこもってばかりで
少しは運動しなきゃな
若かりし頃から腰痛もちで
長年付き合ってきてるけど
やっぱドンとくるときついものだわ
