ダイエット

　ダイエットですが。。。最近、気を抜いていました。

　なぜなら、１０ヶ月で・１０Kg 痩せたからであります。

　今は１０ヶ月前のジーパンがゆるいし…ベルトも１番手前から、１番奥の穴に通して…

　腕時計も１周してしまうし。。。うれしい悲鳴ですが。。。

　でも、その後は、な～んの変化もなく、ある数字から・なかなか減らない。

　目標は、これから１０ヶ月先には、あと１０Kg 減らしたいなり。。。

　これまでは、特に無理したり、努力をしたわけではないケド。。。

　これから先は、まさに努力が必要と されると思わされます。

　その努力とは。。。水を飲むのだ～　（ 老廃物が出やすいらしい！ ）

　ちなみに、老廃物を出すには、汗・尿・便、の３つなので、それらを出すのじゃ～

　そして・少し運動をする。　　食べた後は・すぐ寝ない事。

　って、当たり前の事かも知れないケド、今まで・これさえ出来ていない私でした…

　・・・という事で、私の周りでダイエットしている方たち。。。一緒に頑張りましょ～

　自分のことだけではなく、他の人のことも顧みなさい。
【 ピリピ２：４ 】