16時間断食…？

こ～んば～んわ～🌟

先日、このブログで、『オートファジー』ダイエットをやる…と書いたオイラですが…

は、は、早くもあきらめて？しまいました💦

…というのも、今、話題のオートファジーは、一日24時間のうち、16時間は断食をして、８時間は何を食べても良い‼️

…と言われている方法で、『人は空腹こそが痩せる』という理論でございやした😅

それで、何日間か、やってみたのですが、16時間は何も食べないなんて、出来るかな～？と考えつつも…

睡眠も含めた16時間なので、オイラの場合、昼の12時～夜８時までは何を食べてもよよくて…、

その他の16時間は何も食べない！という設定にしてみました🕗

確かに食べたい誘惑はいっぱいありましたが、意外と耐えることはできました👍

しか～し、食べて良い８時間で、ここぞとばかりに食べてしまうので、自分にはあまり効果はないな…と思いましたとさ…💦

それでも続けていくことに意義がある！と思っていたら、何とか頑張れたと思うのですが…

何だか、このオートファジーに対して、他の情報によると、『人はしっかり食べてしっかり運動する方が痩せる！』とか、

『オートファジー』はおすすめできない…という情報があったりして…

結局これってどうなのよ…？🤔

…という自問自答をしつつも、結果…、どちらにしても運動をしろ…！という答えになり、

ちょっとあきらめモードで、只今、自信喪失気味になっているオイラなのでありました…💦

それに、ダイエットって、色んな情報がありすぎて、もはや分からない～😅

やっぱ健康的に痩せる方法が一番だけど、人の体って、一人一人違うから（合う合わない）もあるし…！

なんて言い訳のような逃げ道に進んでいる今日この頃…のオイラなのでありやした…💦

とりあえず、またしばらく、『新しいダイエット探しの旅』に出ることに致します…😅

ま～夏に期待しますが、こんなことばかり言っているから無理だとあきらめずに、色々チャレンジしてみるとしま～す😆

…って事で、ほいでは皆様、また明日で～す☆　God Bless You !