◎ダイエットしてます◎

ダイエットというか、食べる量を減らしてます。
あ、それをダイエットというのか(笑)

やってることは、食べたものを紙に書いています。
健康オタクの息子に書いた紙を見せると、「たんぱく質足りないから肉とか魚、卵食べやぁ」という具合に、教えてくれます。

極力炭水化物を減らしてます。
全く食べないのはダメなので、今まで２杯食べてたご飯を１杯にしてみました←普通に戻っただけ(笑)

後は、大量にりんごと大根を頂いたので、お腹が空くと、ひたすらりんごと大根食べてます(笑)

今日で１週間になりますが胃の上の肉が少し減ったような気がします。

なぜダイエットする気になったかというと、、
旅行の時に半年ぶりに会った生徒さんに
「先生、もうそれ以上太ったらあかんよ(^-^)」と優しく言われ、ダイエットしようと思いました。

直接「太ったね」といわれるより、優しい言い方のほうが、「やばい」と思えるもんだなぁと思いました。

来週は健康診断があるので、良い結果が出ますように。

今日は自治会の役員会でお菓子を頂いたのを食べちゃったので腹筋して寝ます。

しばらくがんばりますo(^o^)o