こんにちは！
北海道もようやく暖かくなってきて春の兆しを感じられるようになってきましたね！
今の季節が一番好きなので全力で楽しめるように大学の講義も頑張って生きたと思います。
それでは本題です！
今回は僕が最近はまっているサウナについて軽く書いていきたいと思います。
僕の周りにもサウナに入って整うという人が結構いるので僕も気になって始めて見たのですが、めちゃめちゃはまっちゃいました。
基本的には温泉で軽く暖まって体を慣らしてから、サウナに入ります。
基本的には３~4回入るのですが、最初の1回は限界まで入ります。
僕はまだ初心者なので15分くらいでノックアウトされるのですがその後露天風呂で休憩します。
この時間が本当に最高でやめられません。
15分くらい休憩した後2回目行きます。
2回目はもうスタミナがほぼ残っていなく8分くらいでK.Oされます。
同じように休憩して3回目入ります。
3回目は5分くらいゆっくり入り休憩して体を洗い水を飲みまくります。
こんな感じでサウナにはまっています。
上がった後に体重が1キロくらい減っているのでなんかうれしくなります。
また、家にいたら編集やゲーム、デザインなどでずっと液晶画面を見てしまうのでそれらからいったん距離置くという意味でもとてもいいです。
これは個人差とかあると思うのですが、僕はサウナはいった日は眠りにつくのがいつもより若干早くなります。
いいことだらけなのでこれから先も続けていこうと思います。
皆さんも近場にサウナがあれば是非習慣にしてみてほしいです。
生活のバランスが整いますよ！
今回はここまでとします
それではまた
