足のむくみ取り

長時間たってたせいか、足がむくみやすきうなってる。

ただでさえ太い足が・・・！


っていうかだるいし、重くなってる。

足のむくみってお風呂でしっかり揉むのが一番っていうよね～


暑い日は、できるだけシャワーって簡単にすませたいって思うけど。

でも、こんな日こそお風呂でしっかり汗を流す方がいいんだって。

確かに、お風呂上がりの汗ってサラサラしてる。


足をもんでちょっと軽くなったら、よく眠れそう。

足の疲れは今ままで、放置してたのでちゃんとケアしよう。

足がむくみやすい時はカリウムをとるといいらしい。

カリウムはキュウリ、バナナ、スイカに多く含まれてる。


夏は確かにむくみやすい気がする。、

つい、冷たいものや甘いものをいっぱいとってるせいかも。