体重 体脂肪率
11/11 朝 102.5kg 34.0%
11/12 朝 101.5kg 33.5%
いやー、２週間経ったのですが、全然減りません。
太る原因を自分なりに考えると
1、当然ですが食べる量が多いですねー
で、少し減らすようにしてるのですが、
急に減らすのは
辛いす＞＜
2、食べる速さが早いと家族に怒られる＞＜
早く食べると、満腹感がなくて、食べ過ぎるのは
分かってるのだが、意識しないと
すぐ早くなっている・・・(゜＿゜i)タラー・・・
色々は無理なので、この二つをとにかく改善するとしよう！！