11/12 全然減りません＞＜

体重　　　　体脂肪率
11/11　朝　102.5kg　　　34.0%
11/12　朝　101.5kg　　　33.5%


いやー、２週間経ったのですが、全然減りません。

太る原因を自分なりに考えると
　1、当然ですが食べる量が多いですねー
　
　　で、少し減らすようにしてるのですが、
　　急に減らすのは
　　辛いす＞＜

　2、食べる速さが早いと家族に怒られる＞＜

　　早く食べると、満腹感がなくて、食べ過ぎるのは
　　分かってるのだが、意識しないと
　　すぐ早くなっている・・・(゜＿゜i)タラー・・・


色々は無理なので、この二つをとにかく改善するとしよう！！

10/31 変わらず

　　体重　　　体脂肪率
　　101.5kg　　32.0%
　　103.0kg　　31.0%

変わらず　当然だが...

ダメ元でダイエットしてみよう

嫁さんと娘からのプレッシャーに負け、
ダメ元でダイエットを始めて見ることに！

まあ、何日続くか分かりませんが、ガンバって
見ることにします。

　　本日の体重　　　体脂肪率
朝　 101.5kg　　　　　31.5%
夜　 102.0kg　　　　　30.0%

確かに、これはまずいかも・・・(゜＿゜i)タラー・・・