今日は
糖尿の病院の日でした
２時間も待たされて
診察たったの１０分。。
もうっ
病院の待ち時間て
本当にくたびれちゃいますね（＞＜）
でもね
今日の結果は
へモグロビンA1cという数値が
すごく下がってました
やったー
先月は８．４もあったのに
今日は７．６ですって
うれしいなぁ
特別何かした訳ではないのですが
しいて言うなら
コンビニおにぎりかなぁ？
ここ最近ね
お食事はコンビニおにぎりで
済ますことが多いんです。
雑誌で
おにぎりダイエットって見て
試してみようと思ったんです。
１食につき２個と
お野菜とかおかずを少し
食べるだけ。
簡単でしょ
冷たいごはんて
温かいごはんより
血糖値が上がりにくいんですって
食事をおにぎりに変えるだけだから
試してみる価値はあるかなって思って。
これなら
面倒くさがりな私にも
続けられそうだったので
ちょっとだけ頑張りました 笑
意外に
飽きずに続けられて、効果も得られたので
血糖値高めの方は、おすすめですよ(^.^)
むくみも無くなりました
あ、でもね。
おにぎりダイエットと称していますが
減量効果はありませんでしたよ。
あしからず 笑
あーあ
体重、減ってくれたら良かったのになぁ (T_T)
本当に残念です。。
ま、おにぎりダイエットは
もうしばらく続けてみて
血糖値がどう動いてくるか
経過を見守りたいと思います。
みなさんも
くれぐれも健康には
お気をつけあそばせね。
はぁ。。
血糖値
肝臓
血圧
あちこちガタがきてて
壊しちゃうと大変なのよ（実感）
数ヶ月前にね
パソコンでラジオ聞けないかなぁと思って
ネットで検索したら
あったんです
ラジオが聞けるフリーソフト
早速、インストールして
時々ラジオを楽しんでいます。
お掃除する時とか
はかどるし、いいんですよね～
でね。
今日は、江原啓之先生の
おと語りの日なので
１０時にソフトを立ち上げて
聞き入っていました 笑
江原先生は
スピリチュアルカウンセラーで
このおと語りでは、
いろんな方へのアドバイスとか
ためになるお話しをしてくださるんです
ご存じの方もすごく多いと思いますがね
私ね、
先生のお話とか
宗教的な話はすごく
感銘を受けてしまうタチでして
特別に宗教を信仰している
という訳ではないのですがね。。
でも
いい話いっぱいあるじゃないですか
自分自身の気の持ち方だったり
相手への思いやりとか接し方などなど…
いろいろとね、
深くて考えさせられることも多くて
参考に出来ることはするように
いつも心がけているんです
そうするとね
良い選択が出来て
心がとっても楽になって
なんだか清々しいんですよね
それって、もしかしたら
祖母が宗教に厚い人だったので
その影響なのかも
守ってくれているハズだもの
でもね。。
最近の私は。
優しくなくて
自分にダメ出ししちゃってます
心に余裕がないのか
ちょっとした事でイラっとしちゃうんです。
例えばね
駅を歩いてて
真正面から人が歩いてくるじゃない？
以前だったら、すっと避けて
道をあけてあげられたのに
最近の私は
心の中でつぶやきます。
じゃまくせぇ
なんだかねぇ
自分の心の変化が
嘆かわしくて
本来の自分がそれほどじゃ
ないんだから
仕方ないんだけど。
でもさ。
優しくなくても
優しい気持ちでいれば
優しい人になれるでしょ
だから、私
頑張ります
優しい自分でいたいもの。
自分を作るのは
心持ち次第
みなさんは
心がけてることとかありますか？
私は、明日からまた
気持ちを新たに
優しい自分になれるよう
がんばろうと思います
先日からね。
腰がズキンズキン痛くて
歩くのもやっとな状態なんです。
ホントに、痛いのよう。。
どうやら
関節痛にやられたもようです。
原因は
横座りをしたから。
体がギシギシ言っているのに、
痛いのに、無理矢理座っちゃったんです。。
そうしたら
その直後から
体を動かせなくなって
動かそうものなら
体をつんざくような痛みが走って
動けないの（＞＜）
もー
死ぬかと思った
幸い
今はだいぶ動けるようになって
痛みもそれ程ではなくなったので
落ち着いてきたんですが
力を入れたりすると
やっぱり痛くて。。
なので。
プロテオグリカンという成分が入った
サプリを購入することにしました
だって、背に腹はかえられない （苦笑）
これ、口コミもいい感じなのでね
期待しちゃいますよ
届くまでは
痛みとの戦いですがね。。
楽しみに待ちたいと思います
あぁ、ホントまいった。。
無理はいけませんねぇ
みなさんも
お気をつけあそばせ
今日
天珠のショップに
行って来ました
そしてね
まだ持っていない
新しい天珠を買ってしまいました 笑
だってねぇぇ
ブレスレットなんだけど
手首にはめたら
ビリビリ感じちゃったんだもの
これはすごいパワー
って思って欲しくなっちゃったんです。
実はね。
数日前に行った時、
初売りで、すごくお安くなっていたんですよ
んで。
あれこれ見ているうちに
ちょっとだけ、欲しいなぁって気持ちが
湧いてきちゃってね
でも、でも。
その時はガマンしたんですよ。
だっていっぱい持ってるしね。
その日は
買わずに帰ったんです。
でね。
１週間くらいして
買う用事ではなく他に用事があって
ショップに行ったんです。
順番を待ちながら
いろいろ天珠を見て雑談してたら
今日買った子を見つけちゃった訳なんですよ
すごーくキレイな石と合わせてあって
ほんとステキなんです
しかもパワーがすごいし。
もう一目ぼれって感じでした
意味合いもね
今の私に必要なんだろうと思います。
白蛇という天珠なんですがね
財宝を守る象徴とされ、
冨み栄えるといわれているんです。
私、Ｗワークしてるとはいえ
金銭的な不安にかられてしまって
将来どうしようって悩んでたんです。
そんな中
この子に出会っちゃったので
今日うちに来てもらうことにしました
これからが楽しみですね
わくわく
不思議だけど
天珠効果ってあるんですよ
私の統合失調症も
天珠に出会って良くなったしね。
仕事も人生も、おおむね順調だし
天珠持つと、ホント良いですよ
皆さまも、よかったら
実感してみてくださいね
今日は精神科の通院日なので
早起きをして行ってきました
病院はね
ちょっと辺鄙なところにあるので
毎月１回
母に車で連れてってもらいます。
今日はなんだか、道が
すごーく空いていたので
すいすい到着(^.^)
３０分も早く着いちゃいました～
診察も
早めに始めてもらえて
終わったのも早かった 笑
なので無事に、診察を終える事が出来ました
今日の診察ではね
嬉しいことに
症状の状態が良いので
診察は３ヶ月後でもいいよって
言われたんです
やったー
私の場合ね
統合失調症という病名ですが
暴言に暴力に
いろいろあって
だいぶ長いこと
泣いて暮らしてましたが
最近では
暴言も暴力行為も修まっていて
暴言、暴力の主とも穏やかに
気持ちを交わす事が出来ていて
普通に生活が出来るようになりました。
それをね、先生にお話ししたら
びっくりしてましたが
それは良い傾向ですねと言って
次の診察は毎月じゃなくても
良くしてくれたんです
このままいけば
通院しなくても
良くなるんじゃないかなぁ
期待しちゃいますね
どうかこのまま
良い状態が続きますように
もう辛いのはいやだぁぁぁ 苦笑
まぁ、
あまり気にせず
無理せず
毎日を楽しんで
過ごしたいと思います
１度きりの人生ですもんね
