筋肉痛

今朝起きたら筋肉痛が半端ない

食事を作る施設で洗浄作業や片付けをしているが今週は重たい物を持つことが多い

自分の背丈よりも高い棚にカゴを入れる作業もあり、そのとき一目もはばからずよいしょっ！！と声を出しながら気合を入れないと持ち上がらない。元々地声は小さかったが作業中は事故防止のため掛け声で大声を張り上げることが多く喉が潰れかかってる

筋肉痛になるのは普段使わないところを使うからなるのでしょうが年齢と共に治りが遅くなる