こんにちは。みかんと申します。
みかんって糖分が多いので、寝る前に食べてはいけないんですって！
果物だから〜と寝る前小腹が空いたとき食べてましたよ。
そんな寝るときのお話。
私は誰もが認めるいびかー（？）です。
つまり、いびきをかく人ってことなのですが…。
本当にうるさいらしく子供の頃から別室に寝かされるほど…。
そしてもちろん、夫にもうるさいと言われたので、口に貼るテープを買ってみました。
これが効果あり！いびきはなくなったようです。
ただ、私は布団の中でダラダラする時間が長く、そのまま寝落ちすることもあるので、少し早めにテープを貼りました。
そしたら、トイレには行けるけど水分がとれない…。
私は結構麦茶や水を飲む方なのでこれはつらかった…。
テープを貼る時間帯も大事ですね…。
これから調整していきます…。
