慢性腰痛は骨の異常や加齢、腰を使う事が原因ではない

読む薬があります。長谷川淳史著「腰痛は怒りである」を読んだのは20年ぐらい前。座っていると痛みが出てくるという症状に悩まされ、半年ぐらい養生していたときのことです。当時は私はマッサージの仕事をしようと学校に通ったりして準備していました。腰痛を診てあげる側の人が腰痛になってしまったわけです。

色々な人がいると思いますが、私はこの本を読み終えて、部屋を一周したときに治ったので本当に驚きました。まさに読む薬です！多分信じてもらもらと思いますが・・・・。

私は看護師をしていたことがあり、本の内容は十分理解でき、またその根拠もそんな難しくなく理解できました。要点は以下のようなことです。

１、いわゆる腰椎ヘルニアやすべり症の人のレントゲン像は健常者の中でも見られるため腰痛の原因であるとは言えない。

２、30代から40代がピークで腰痛患者は年齢と共に減少するので加齢が原因とは言えない。

３、腰を酷使する仕事などで腰を使うことで骨が摩耗することはない。むしろ強くなる。

以上は根拠（エビデンス）のある情報です。では原因は何かという心と自律神経が関係していて、そこに根拠のない謝った情報により暗示をかけられているというようなことです。私の実感では焦っているとき、自分の心を良く見れていない時に痛みが出る感じです。愚痴を言えたり、自分が悩んでいると自覚しているときは意外と自律神経は安定しているのです。完璧主義、善良主義の人に多く見られるというのも頷けます。怒りは見たくない感情であり社会人としては出さずにいなければいけない事が多いはずです。私は発達障害がり、待つのが苦手イライラしたり、サッサとやってしまおうと焦っているときに腰痛になります。なのでゆっくり行うようにします。

自律神経の病状を心身症とも言います。自律神経は自分でコントロールできない神経なので、まずはこの本を読んでいただき誤解を解いてもらうところからはじめてみてはいかがでしょうか？読む薬是非お勧めしたいです。

小沢健二3月コンサート中止！

昨年5月のコンサート延期に続き、今年3月のコンサートも中止になりました。配信予定もなくなりました。その代わり3か月に月１ペースでシングルを発表するとのこと。コンサートの代わりにこのシングルを死ぬほど聞いてくれとのこと。ありがとうオザケン。

しかも１曲は「ウルトラマンゼンブ」いう曲のようです。息子さんのの発案したあらゆるウルトラマンの強さを備えたウルトラマン全部（笑）なにやら面白い曲を書いている様子で、期待できます。あらゆるジャンルに挑戦するオザケン。楽しみ。

しかし2020年から20年ぶりに本格復帰しようとしたのに本当にかわいそう。でもファンは待ち続けます。ツイッターでも交流はできているし、まだまだ待てます。シングルどんどん出して、買うから～。

㊗ユーチューブ開設

以前からパワポで動画をアップしたいと思っていましたが、なかなかできず。やっとやり方が分かってアップすることができました。やり方はYouTubeの動画に丁寧に解説されていて、なんだ簡単だったという次第。YouTube様様です。

アップしている内容はなんと替え歌です（笑）私替え歌が得意で以前友人たちと替え歌大会をして優勝した経験があります。誕生日に友人に替え歌をプレゼントして喜ばれたことなど、カラオケも大好きでしたし昔の歌ですが持ち歌は多いです。

昨日替え歌をYouTubeでやろうと考えたらもう即今日アップできて嬉しい。著作権なども調べ、自分で演奏したものだったらOKとのこと。しかしなんと無伴奏でエントリーです。楽器あったらいいですが、弾けないので。これはもうド素人の世界ですが、これがYouTubeのいいところです。無伴奏でやっている人はいっぱいいると思います。早速再生回数が数回上がっていることに驚き、顧客の多さを実感しました。

目的は色々ありますが、可能性を探っている段階ですね。これで副収入を得ようと思わなければ難しくはないです。自分の自己実現の一つ。YouTubeをやると自分の特性や才能の発見に繋がったりたりするという情報もありました。芸人さんも、コンテンツを作るのに苦労するのはその辺なんだとか。自分の事って意外と分からなかったりするんですよね。

ADHD部屋の模様替えが好き、子供編

先月から部屋の模様替えを実施中、きっかけは雑誌Come home「小さな家・狭い部屋ほど可愛くなる！」を見てからです。私の家は４LDKですが、リビングダイニングが10畳ぐらいの小さ目の部屋なんです。この雑誌のレイアウト、家具がかわいくて早速火がつきました。

今回のテーマは２つ
１，学校で使うもの、玄関からの動線を短くする

学用品とランドセルの置き場をはいってすぐの場所に移動。ランドセル置き場も一番下にして楽におけるようにしました。今まで対角線上の一番遠くにランドセル置き場がありました、しかもカラーボックスの上にランドセルを置いていたので、途中で投げ出されることがほとんどでした。ここならちゃんと入れてくれそうです。忘れ物しても取りに行きやすいです。

２，子供の秘密基地を作る

子供の遊びコーナーに、おうち風なマスキングテープでかわいくデコレーションしました。これには子供もテンションが上がり、レイアウトなど工夫を凝らしていました。ここで漫画を読むと言っています。ゆくゆくは角材で枠を作りカーテンを付けられるようにしてプライベート空間にできたらいいなと。子供部屋を作るのが大変なのでしばらくこれで我慢してもらおう。