2022/1/2

おはようございます

東京ばな奈🍌𓏸𓈒 変わらぬ美味しさ

腸活講座のあと

食物繊維不足しやすいと聞いて

最近

ヨーグルトにオートミールを少しかけて

食べてます。

あと

ご飯に混ぜて炊いて食べてみました。

食生活はバランス良く食べてますが

食物繊維をプラスしてから2週間経ち

更に いい感じになりました🌈

ちなみに

💩水に浮くと食物繊維がとれてます。

沈んでいたら… 

食物繊維をプラスされた方が快調かもです

(*¨̮*)

今日も良い1日を