スマホの注意点

スマホユーザーは近年急増し手放せないものになりつつあります。

しかし、使い方によっては目の疲れやドライアイなどの原因になります。

たとえば・・

パソコンの場合通常45センチ程度の間隔をあけて操作するのですが、スマホの場合手に

とって操作するため、これより近づけて操作する人がほとんどです。

スマホをする際も40センチは離したほうが目にはよさそうです。

また、寝る前にスマホを使うのもよくないです。

ブルーライトのような強いひかりは本来日中に浴びるもの。

夜に浴びてしまうと体内時計のコントロールができなくなり、睡眠に影響が出る恐れが

あります。寝る1.2時間前は使わないほうがよいそうです。

 

以上の点に注意して使用しましょう。