親子体操(#^.^#)

皆さん　お元気ですか？
コロナ疲れしていませんか？

親子遊び運動講師の篠原先生から
親子運動の動画をいただきました。
ぜひ、お子さんとやってみてくださいね

動画をYouTubeにアップ致しました。

 
①親子でジャンプ　両足跳び

 

縄跳びに繋がる動作です。必ず両足で跳びましょう！

簡単にできる子は、大人の足を高く上げて難易度をあげて

あげましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=oqy121b0fDo

 

②親子でジャンプ　両足跳び応用

 

ジャンプの後に大人が腰をうかせてトンネルを作ります。

そこをくぐって、またジャンプ。チャレンジしてみてくださいね。

https://www.youtube.com/watch?v=PzNhihD8VtI

 

③親子でジャンプ　グーパー跳び

 

小学生・中学生もチャレンジしてみてください。

親がまず脚を開き、その間に子供を立たせます。

「せーの！」の掛け声で大人はグーに。子供は、パーに。

二人の動きが違うので脳を使います。

出来るようになったら、手を離してリズミカルに跳んでみましょう！

脚を踏まれそうで、なかなかスリルがありますよ

https://www.youtube.com/watch?v=xg2pOBXDzMM