なるほど～！！ガッテン 空腹感をなくす方法

今日は、ちょっと忙しい中の中休み。

・・・ということで、1月に入ってから全然ZUMBAに行けなかった私は久しぶりに
踊りに行きました。

でもやっぱり、久しぶりのせいか60分のレッスンがとってもなが～く感じる

最後の方は、よたよたしてしまった。





ま、運動が体にいいのはわかってるけど、やっぱりたまに運動すると
今度は、いくら好きな内容の運動でも、久しぶりにやるもんだからつらくなるんだよね～。

元に戻すのに時間がかかりそう　泣けてくる・・・。



やっぱり、先週見た「ためしてガッテン」のお世話になるのが一番かしら

先週の水曜日、8時に滑り込むようにに帰ってきて
食い入るように「ためしてガッテン」を見ちゃいましたよ。

だって、お題が「10秒で空腹感をなくす方法」っていうんだから。

その前の回の時にたまたま「ためしてガッテン」を見ていたら、レコーディングダイエットのことを取り上げてて
男性は比較的レコーディングダイエットに成功するのに
なんで女性は上手くいかないのか、ということをやっていました。

その理由をトクトクと説明して、その時は終わってしまったけど。


でも女性でも必ず痩せられる「女性の最強ダイエット」があるというから
「何だろう」と興味シンシンで見てたら

「それは来週、放送しま～す」


もうズッコケ


もう！なんだよお～！先延ばししないでさっさとやってくれればいいのに～

・・などと思いながらも「絶対来週見るぞ～」と意気込んだわけですよ。



でもこないだの放送見て、なんとなく納得できますね。

つまり、こういうことなんです

NHK「ためしてガッテン」のサイト
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100120

まあ、私は韓流スターも韓流ドラマも疎いから放送を見たときは思いきり笑ったけど、
自分が興奮するようなわくわく感があった時って、確かにお腹が空いてるのを忘れることあるしね。


これからは、ちょっとお腹が空いてきた時はぐっと我慢して「その場ダッシュ20回」をすれば、
アドレナリンが分泌されて血糖値が上がるから
空腹感がなくなるってことなのよね。

なーんて簡単なことなのかしら、うふっ


・・・・などと言ってたわりに、放送見た後1回も「その場ダッシュ20回」をやってないなあ、私