私は会社員時代から色々試していて😄
自分に一番合っていたのは、
紙に書くこと✏️
でした✨書くといっても、こうなりたいとか、こうしたいという望みではなく✋
心のモヤモヤ？や、イライラを出てきた言葉のまま書きなぐるという(笑)
書く紙なんですが、色々試して私は落書き帳？お絵かき帳？が一番でした☺️自由に書けるので✨
こんな言葉を使ったらいけないかなとか、酷いなぁ😥とか思わず、罵詈雑言だろうが、なんだろうがとにかく書きました(笑)手が止まるまで👍
そして、それを全部読みます🎵酷い言葉も結構入ってるんですけど、なんか、面白くなってきます😆✋
うわ、私、めっちゃ怒ってるわ😃って☺️
あぁ、こんな風に思ってたのねって(笑)
書き終わると俯瞰して見られるんです👍
で、読んで自分の思いを目で見たあとはシュレッダーします🙌これが結構大切です✨手放すっていうのでしょうか？自分の中のモヤモヤ、イライラを紙に書くことで、具現化して、最後は昇華するっていう😊私は多いときは、月に1.5冊くらい消費してましたね(爆)
こういうネガティブな感情は、抑えたり、我慢しがちなんですけど、それをやり続けると体にも影響が出ます✋ストレスで病気になるっていうのはそういうことです💡
なので、外に出してしまうのが一番かと😄人にぶつけてしまうと、自分に跳ね返ってきますので、出し方に注意が必要です✋
私はこれで結構スッキリして(笑)
心のデトックスというのでしょうか？自分の心を知る上で、モヤモヤや、イライラが充満してると、自分の望みにフォーカスしづらいので😊
自分の心や、望みがわからないと思っている方はネガティブな感情で見えなくなってるだけの場合もあります✨良ければ、参考していただければと思います🎵
最後まで読んでくださり、ありがとうございました✨
