もはや、習慣化してる(笑)
自分の現実を見て、こういう思考をしたからか✋とか、
こういう感情になったから、この現実なのか💡とか😊
でも、それが出来るようになったのって、
自分の内側が整理できたからなのかなと💡
自分の内側がごちゃごちゃしてると、
現実もごちゃごちゃします(笑)
なので、整理のやり方を書いてみようかと🎵
整理するときに、大切なことは、
まず、いらないものは外に出す☺️
いらないものとは、自分が感じている感情で心地よくないものや、
自分に合わない考え方？です✋
あとは、自分でかけてる制限ですね💡
ブロックとも言われるものです😄
外に出す方法は、認識することなんです😊
よく、手放すとも言いますね🎵
で、認識するには自分の内側を意識的に見る？感じる？ということをします☺️
普段、周りの方の顔色？というか、見られ方を意識する方は多いと思いますが、
自分の内側はほとんど見ないんではないでしょうか💧
私もそうでした😊
皆さまは、自分が不快感を感じるのはどんなときでしょうか？
ちょっと、イメージしてみてください👍
人それぞれだと思いますが、
私を例に出しますと、
私は相手に感情をぶつけられることが本当に不快でした😩
ですが、いつも我慢してたんですね😅その相手が上司だったこともあって😱💦
主に八つ当たりや、理不尽な対応が多くて、本っ当に大キライでした(笑)
でも、ある時に、私は何でこんなに怒ってるのかしら？🤔となりまして👍
段階は色々あるんですけど、
掘り下げていくと、
私は自分に感情をぶつけてはいけない💡特に、怒りの感情などは相手に出してはいけない✋
と、自分の中で「禁止」してたんです💡
禁止や、～ねばならないという思考は、基本的にブロックなんです👍
それに気がついたんです☺️要は認識したんですよ🎵
そしたら、八つ当たりされても、ダメージがなくなり、相手にしなくなりました(笑)
すると、八つ当たりや理不尽な対応がほとんど無くなりました✨
本当に不思議なんですけど(笑)
こんな感じで、自分の感情が大きく？揺れたときに、
その感情を認めた上で、何でかな？って考えてみてください✌️
ブロックやいらない思考が、
どんどん手放せます🎵
何回かやっていくと、感覚が掴めると思います☺️
私はこういう変化が楽しくて😄✌️
なので、習慣化したのかなと🎵
逆に変化が無くなって？小さくなって、
どつぼにハマった時期もありますが😅
自分の内側が整えば、好きな現実を創りやすくなります🎵
興味のある方はやってみてください👍
長くなりましたが、最後まで読んでくださり、ありがとうございました✨
