２回目の鍼治療から、少量の電流を流してもらい、どうもそれが良く効いた感じ。鍼の先生は、腰は１週間半ぐらいで治ると思うけれど、左側の首と肩が凝っているので、それを治さないとだめだと言われました。
同じ運動や前向けになって座っている時間が多いと良くないらしいです。かと言って、仕事は辞められないので、たまには机を離れて歩き回らないとだめなのかな。散歩の歩き始めは痛かったけれど、５分も歩き続けると痛みが完全になくなるので、筋肉が固まっていたんだと思います。ストレッチしないとだめなのかも。そういえば、２０年前ぐらいに、ステップエアロビクスをしていて、ふくらはぎを痛めた事があったっけ。筋肉が固まりやすい体質のようです。
It's hard to get old.
ほんと、年こいてくると、いろんな事が起こりますね～。
天然酵母パンのレシピを探していたら、こんなサイトが見つかりました。日本人のビーガンの人らしく、ポートランドにも来た事があり、ユーチューブでポートランドに住みつつ，ポートランド観光をしてしまいました。車がないと、ダウンタウンかイーストサイドばかりになってしまいますね。
http://www.peacefulcuisine.com
