『姿勢』話
スポーツしてる? 運動してる?
歩いてる? 走ってる? ストレッチやラジオ体操、水泳にフィットネス
肩凝りや片頭痛、神経痛に50肩、腕がしびれて、ひざが痛い・・・・
病気や無いよ~病気のせいにしたらあかん。
ほとんどが「己の怠慢」から来る、己の体の老化現象から来る「おさぼり病」やで。
まずは『姿勢』から
きょうつけ!!!からはじめて、真っすぐ立てることの難しさを感じてみな。
鏡の前で、己の真っすぐ立ってる姿を見る。
ほとんどの人は、どっちかの「肩」が落ちている・・・・・この時点で、アウト
太ももがひっつく人は、肥え過ぎ。
脇腹が垂れてる人は、メタボの象徴。 等々、きょうつけ~~~だけでも、すぐわかる。
座る時の姿勢。
最悪が猫背、猫なんとか?ってな芸人は、マラソンがんばってる。
余談もはなはだしいが、五輪出場目して、カンボジア国籍を取得し・・・・アジア諸国のマラソン大会でがんばってるそうな
足を組んで、斜に構えるのも「骨格歪んで下さい!」状態。
椅子の奥深くにケツを置き、腹を出し気味(腰になんか当てておくとええ)、真正面を見据え、姿勢正しく居眠りをするのが良い。
寝る時の姿勢。
えらっそうな高枕は、首の骨歪んでくれ~~~ってなもんや。愚の骨頂とも言う。
後頭部と肩が平行になるよう、首のくびれ部に「タオル1~2枚」で十分。
健康まくらってな品物も多々あるが、全く必要ない。
一番ええのは、バスタオルを己の首の隙間に合せて、輪ゴムで止めて「マイまくら」にする。
安価の上、健康に最善である。
飯を食う時の姿勢。
箸を持つ。
肩の高さは、左右平行。
なるべく、肘から先の腕だけ使う。 二の腕はあんまし使うと、太くなるので要注意。
旨い物を頂いたら、大きな声で「旨い!!!これ、めちゃくちゃ旨い!」と、感動する。
不味い物を出されたら「こんなもん食えるかぇ!作り替えろ!!!」と、馬頭する。
正座で頂くのが、日本人のしきたりではあるが…実は「正座」は、体にはあんまし良くない。
足がしびれて、立てなくなく
やっと伸ばした足に、嫌味な奴は「ホ~レ」と触れる。。。信じられへん。
痛いでも痒いとでも、こちょばいでもないが、辛抱できんくらい「気持ち悪い」…その行動を「嫌がらせ」といふ。
法事・年忌では、必ず一人や二人は・・・転げてる。
だから、正座は体に悪い。 あんな思いをするくらいなら、辛抱する「必要」がない。
風呂に入るときの姿勢。
脱衣場からの話になると、あまりにも長くなるので・・・・
今日は、湯船話。
体中リラックスして、ユラユラのフワフワ状態を保ち、へりに頭~首を部分をあてて、全身大の字状態で湯に浸かる。
誰に遠慮も不要、当ろうが、邪魔になろうが、見えようが、潜ろうが、風呂に浸かる「幸せ感」は、誰にも邪魔をされたくないのが人間。
浮力により、自重を感じることなく「自然体」で浸かるのが良い。
トイレの時の姿勢。
最近はほとんどが、洋式・洋便になったので~
ただ座ると、出る。
座る時の姿勢は、前述したから、もう書かん。
気の済むまで座って、外から「はよ代って~~~~」と言われるまで、座ってれば良い。
もっともっと「姿勢話」してやりたいんやが・・・わしにも都合がある。
最近公私ともに、忙しくて
中々、やんちゃなおやじを更新することもできんくて、かんにん。
ついつい、手軽なFacebookに手を染めてしまってる。
ここへ来てくれる人の中にも、数人FBで会うこともある。
おばちゃん達には、難しい?かもしれんが、一回登録してみな。
わしを検索したら、すぐ出るから!
ほんじゃ、また。
スポーツの秋に、食欲の秋。
皆さん、健康に注意してよ~~~~~~~~~~
今、近くまで帰ってきてんねんけど、今回は残念ながら三重県でうろうろすることにしたので、このまま戻ります。
仁ちゃんはいっつも元気で気持ちええね。
また、今度来られる時は、ぜひぜひ遊んだってな。
ということで、コメント欄をお借りして、ちょいとご挨拶をば。
知らなんだ、かんにんやでまうみ。
元気ならいつでも会える、また大阪にも帰って来なよ!
いけないかもですね
わき腹・・太もも・・やばいやばい
んだんだ、物に対する「態度」「姿勢」…
反省しながら、寝ます。。。