夜がつらいんです。。。

ここ半年？それ以上かな。
つらい夜を過ごしてます

朝までぐっすり眠れません

晩飯の時には酒を飲みます。
食事が終わって部屋に行くのが２１時頃。
その後、何かをしながらそのまま床で眠ってしまいます。
気がつくのが０時か１時頃。

・・・最近は嫁も起こしてくれません。
　　　起こしてもビクともしないため放置されてます。
　　　真冬も放置です・・・

で、それからベットに入るのですが
もう脚が痛くて、だるくて眠れないのです。
足枕をしたり、寝返りうったり、うつぶせてみたり。
で、目覚ましが鳴り起きる時間
これが毎日。。。
嫁には「お酒の飲みすぎ！」と言われてますが。

最近、下半身が弱くなりました。
脚も細くなってきているような。
肩にも違和感があるし。
両肘は腱鞘炎なのか関節が痛むし。
その上、お腹がたるんできてるし・・・

年のせいなのか。
今までの不摂生のせいなのか。
皆さんも今の元気、若さにまかせて無理をしませんように。
健康は日ごろから、ですね