筋トレ

昨日、なんとなく仕事疲れだったけどスポーツジムへ行った。

雨だから？あんまり人がいない。
筋トレマシンのところにはオジサン２人くらいしかいない。
空いてる！これは・・・！！使い放題？！と思って15回を３セットのノルマをこなす。
調子はあんまりよくなかったけど、こんな時こそマシンを自由に使おうと思ってさ～。

有酸素運動としてバイクを15分。毎回30分やってたけど、早めに切り上げる。


筋トレマシンやってるけどさ～、なんだか、、、どこに効いてんの？ほんとに効いてんの？と思っちゃうんだよね～。




やせる道のりは長い・・・