最近それなりに太りぎみで、なかなか体重が落ちません。
ついお菓子を食べてしまうのがだめかと控えてみても変わりません。
じゃあいったい何かと思いながら昨日、
すこし食べたところで用事のため席を立ち、
しばらく離れていたところでふと気づきました。
追加で食べなくてもいいなあ、と。
そういえば昔、やせたときの食べ方はこういう感じだった気がします。
これがずっと続けばやせていくのでしょうが、
あるとき、おなかいっぱい食べてしまうと
そこが基準になって、食べすぎを積み重ねてしまうようです。
腹八分目、思い出すのも難しいですが、
思い続けるのも意外と難しいです。
意念・意守が重要です。
