先月、新聞に
「乳がん遺伝子の変異で胃がんリスク５倍」
という記事が出ていました。
遺伝性乳がん・卵巣がんの原因遺伝子「BRCA」について、
日本人約10万人を調べたところ、
この遺伝子に病的な変異があると、胃がん、食道がん、胆道がんを発症しやすくなる
ということでした。
日本人には胃がんが多いのですが、男女ともに５倍なりやすいという結果だったそうです。
「BRCA」というのはがんをおさえることのできる遺伝子なのですが、
これに変異があることで若くして乳がんなどになる可能性が大きくなるということです。
少し前に俳優のアンジェリーナ・ジョリーさんが
がん予防として乳房や卵巣を切除されましたね。
いろいろなことが解明されて、早期発見や予防、治療に役立てられるといいですね。
最近、SDGs（エスディージーズ）ってよく耳にしますよね。
すでに取り組みをはじめている人、企業もたくさんあるようです。
先日、子どもが学校から
SDGs（持続可能な開発目標/Sustainable Development Goals）について
わかりやすく書かれた冊子を持って帰ってきました。
そこに書かれたことをご紹介しますね。
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１．不平等をなくそう
世界の5歳未満児の21.3%が日常的に栄養を十分にとれずに、発育阻害状態にあります。
また、年間520万人の子どもたちが5歳の誕生日を迎えるまに亡くなっています。
貧困や格差は途上国だけでなく、先進国にもあります。
２．暴力や差別をなくそう
性別、障がい、人種、民族、社会的立場、宗教などの理由で差別される人や
紛争中の国で巻き込まれている子どもたちが多くいます。
いじめやインターネット上の差別的な書き込み、性犯罪、親からの虐待といった
問題も根強く残っています。
３．地球環境を守ろう
地球上で起こっている気候変動や環境問題。
日本でも毎年大雨による河川の氾濫や土砂災害が起こっていますが、
世界規模でも干ばつ、砂漠化、スーパー台風が増えています。
大気汚染、大気中の温室効果ガスによる温暖化、
森林伐採など地球全体が危機に瀕しています。
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資料が作成されたのは昨年のようで、
ウクライナ侵攻については触れられていませんが、
今この瞬間にも地球上にはさまざまな問題が発生しているんですよね。
簡単に解決しないことばかりですが、
誰も動かなければ絶対に良くはなりません。
他人事とは思わずに自分でできることからはじめていきたいと思います。
先日、
国立がん研究センターの研究グループが、
「イソフラボンの摂取が多いと認知機能障害リスクが高くなった」
との研究結果を報告した、という記事を見かけました。
これは、国立がん研究センターがん対策研究所予防関連プロフェクトの
研究グループが報告したもので、
1990年に長野県佐久保健所管内に住んでいた男女のうち、
1995年と2000年に実施した食物摂取頻度調査票に回答したものを
参考にしたそうです。
※うつの既往がなく2014～2015年におこなった
「こころの検診」にも参加した1036人。
対象者をイソフラボン、大豆製品全体、
豆腐、味噌、納豆、発酵性大豆食品の摂取量の平均値を出して、
摂取量の多さで4つのグループに分類。
その結果、イソフラボンのおもな種類の「ゲニステイン」と「ダイゼン」の間で
高い関係性がみられた、そうです。
イソフラボンの摂取量が多いと認知機能障害のリスクがあがるとの結果がでたのですが、
大豆製品、豆腐、みそ、納豆などとの関連は見られなかったのとこと。
対象者の年齢的な問題もあるようで、今後のさらなる研究が待たれますね。
認知症は2025年には高齢者の5人に１人がわずらうと言われています。
バランスの良い食生活に加え、運動などで生活習慣を見直したいですね。
先日、まんえん防止解除ということもあり、
親戚が福岡に遊びに来ていたので
一緒に大分県別府市にで遊びに出かけました。
コロナが流行りだしてからというもの、
旅行をすることは全然なかったので
久しぶりの旅行になりました。
泊まったホテルは、
別府では知らない人はいない”別府杉乃井ホテル”
今はオフシーズンなのですが、
夏場には波の出るプールやボウリング場なども営業されています。
このホテルで有名なのが”バイキング”
和洋中すごい数のメニューがならびます。
お寿司コーナーやステーキコーナーでは目の前で
料理人さんが作ってくれます。
中でもすごいと思ったのが”離乳食”
エプロン、フォーク、お皿はもちろん、
ジュースを飲むための「まぐカップ」も用意されてるんですよ。
コロナ前に行ったときには、
中国や韓国から旅行に来た人たちでごったがえしていたのですが、
平日ということもあり、お風呂やプールでも
のんびりすることができました。
一年中入ることのできる温水プールがあり、
水着やうきわの貸し出しもあります。
夜には光と音楽と噴水のショーもあるんですよ♪
翌日には安心院（あじむ）のアフリカンサファリや地獄めぐりへ。
サファリカーに乗って、いろんな動物にエサをあげたり、地獄蒸しを楽しむことができました^^
本格的にコロナがあけるのにはもう少し時間がかかりそうですが、
早く旅行をマスクなしで楽しめるようになるといいですね。
↑ 別府地獄めぐり”海地獄”
「一過性脳虚血発作（TIA）」をご存じですか？
Transient（一過性の）
Ischemic（血流が悪くなる）
Attack（発作）
のことで、
このTIAを起こした人はその後、短い期間で脳梗塞を起こす確率が高いことがわかってきました。
TIAに早期に気づき、治療をはじめることで脳梗塞発症のリスクを減らせるのではないか、
と言われています。
TIAの症状には次のようなものがあります。
①手足や顔に力が入らない
②手足や顔の感覚がなくなったり、しびれたりする
③ろれつがまわらない、言葉が出にくくなる
④片方の目が見えにくい、片側になるものが見えなくなる
また、TIAの後に脳梗塞になりやすい指標として「ABCD²スコア」というものがあります。
Age（年齢） 60歳以上（1点）
Blood pressure（血圧） 140/90mmHg以上（１点）
Clinical symptoms（症状） 麻痺のないろれる障害（１点）、片側の麻痺（2点）
Duration（症状の持続時間） 10～59分（2点）、60分以上（2点）
Diabetes（糖尿病） あり（１点）
これらの点数が高いほど脳梗塞にリスクが高い、ということになります。
ABCD²スコアの基準を見てもわかる通り、
血圧、糖尿病などは食習慣で改善できる可能性もあります。
暴飲暴食、運動不足、塩分糖分摂りすぎ、など
日ごろから改められるところは改善していきたいですね。
