最近、21時就寝をし始めました。
最近、19時に寝て夜中に起きたり、
夜中に寝たり、不規則だったので、
21時に寝て朝は最長で7時半まで、
その前に起きたらそれで起きるみたいな感じで。
今日で四日目ですが、
体調の良さを実感。
まず夜食をしないので、
内臓が軽い。
それからジムの運動で、筋肉がしなやかに感じます。
あと、午前中の仕事の生産性がなぜか高まって、
スピード感がある感じがします。
ちょっと面白いので、しばらく続けてみます。
最近、21時就寝をし始めました。
最近、19時に寝て夜中に起きたり、
夜中に寝たり、不規則だったので、
21時に寝て朝は最長で7時半まで、
その前に起きたらそれで起きるみたいな感じで。
今日で四日目ですが、
体調の良さを実感。
まず夜食をしないので、
内臓が軽い。
それからジムの運動で、筋肉がしなやかに感じます。
あと、午前中の仕事の生産性がなぜか高まって、
スピード感がある感じがします。
ちょっと面白いので、しばらく続けてみます。