横浜ベイスターズ！練習試合を昼から見てます(ひかりTV)
午前中に家事をして、昼からテレビ✌️楽天と横浜ベイスターズ試合で結果は引き分けでした😌🍀
さぁ！晩ごはんの支度💦
🍴今日のメニュー
ごぼうと牛肉のしぐれ煮
べいかの煮付け
昨日はダウンして食事もできず寝込んでました😅
今日は、ちゃんと晩ごはん作らなきゃ💦
頑張ろう✨お粥食べて薬飲んで早く休もう😣
でも、ベイスターズの試合見たから元気出るかな💪
また最近、過敏性腸症候群が😣
薬は朝と昼と夜飲んでるけど症状が・・・💦
感情表現が苦手な人ほどなりやすい
過敏性腸症候群などの心身症は自分の喜怒哀楽をうまく言葉で表現できない、感情を自覚できない「アレキシサイミア（失感情）」傾向の人がなりやすいことがわかっています。
辛いという気持ちを意識したり、怒りや悲しみを言葉で表現できないので、代わりに身体が”辛い”と表現することで症状が起こります。辛いという気持ちを意識できないと、ストレスに気づかないため、ストレスにさらされ続けるうちに身体が悲鳴を
あげてしまうのです。
だそうです😣。
また医師と相談しなきゃキツいです。