30日スクワットチャレンジ

みなさん、ググってみて下さい

流行ってるらしい

プリケツになれるらしい 若ければ…



美しいヒップを手に入れたいってより、下肢の筋肉を手に入れたい

今セレブがまさに挑戦中



↑これはノーマルバージョンで、わたしが挑戦中なのは最終日に300回設定してあるハードバージョン。


ハードバージョンのスケジュール表


現在の進み具合

先ほど120回のノルマを達成したところです

どうやら一回でではなく 一日の内で目標数を達成すればいいようで、もう数日で私も分割する事になるでしょうね…笑


実は先月もこのチャレンジしたんですが、見事に三日坊主だったので、挫折しそうな今日 こうして公言してみました

3日前から 太もも筋肉痛で 限界を超えようとmy筋肉も頑張っているようですね


そして、スタート日をミスったと気付いたのも さっき。

スクワット220回の日にハーフマラソンがあります

マラソン３日前からは限界スクワットは控えたいところですが、やっとこさ11日間も継続してきたのに残り20日で辞めたくない

先月のうちにやり切っとくべきだったよ(-｡-;


単純にスクワットしてるだけですが…

ほんとかなぁ？

スクワット15回が 腹筋500回⁈

じゃあ最終日なんてスクワット300回だから腹筋10000回

乞うご期待