お久しぶりです 2023-10-20 20:06:32 | 日記 今日は 初めてファスティングを取り入れてみました。健康と美容に詳しいトレーナーさんに簡単にレクチャーしていただき、起床から午前中までは水の摂取だけと言う感じです。 50代中盤になり､消化の機能も衰え始め 朝食時間にも空腹を感じられないこの頃でしたので、今日から3日間 お試しファスティングです。月曜日の夜にはこの3日間の自分なりの答えが見つかると思います😃
