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ストレスが腰痛の原因に?【練馬整体院】

2023-02-12 10:40:15 | 日記

こんにちは!
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/

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みなさん、ストレスが腰痛の原因になる事を知っていましたか??
なぜ、ストレスで腰痛が起こってしまうかというと、血行不良により引き起こされると言われています!

心理的ストレスにより冠動脈が一時的に痙攣をおこし、それによって動悸や息苦しさが起こることがあります。
 これと同じようにストレスにより腰の筋肉の血流が悪くなり腰痛を起こすと考えられています!!

腰痛予防の為に、ストレスを溜め込まないようにしていきましょう!!

皆様のご来院を心よりお待ちしております!

―――――――
【練馬整体院】
◆電話:03-6914-6885
◇住所:東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル3F
 (西武池袋線練馬駅徒歩約2分/西武有楽町線練馬駅徒歩約2分/都営大江戸線練馬駅徒歩約2分)

◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし 
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正
◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
お身体の悩みを根本から改善させたい方には練馬整体院がおすすめ♪

練馬区・中野区・練馬・向山・早宮・中村・江古田・沼袋・豊玉・桜台・新桜台・富士見台駅・中村橋・春日町・光が丘・池袋・石神井公園で整体・マッサージをお探しの方にも練馬整体院がおすすめ♪

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骨盤の歪みについて【練馬整体院】

2023-02-11 10:11:04 | 日記

こんにちは!
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪

今回は、骨盤が歪んでしまう原因についてです!

骨盤は普段の生活の癖で歪んでしまう事がほとんどです!
↓に当てはまる方は、骨盤が歪んでしまっている可能性があります!!

・カバンを持つときはいつも同じ側で持っている
・足を組む癖がある方
・いつも左右のどちらかに重心をかけて立つ癖がある方
・ハイヒールを履くことが多い方
・うつ伏せで寝ることが多い方
当てはまる方は骨盤が歪む原因を作ってしまっています!

これらを意識して過ごせると肩こりや腰痛の予防にも繋がりますよ♪
一緒に予防して健康なお身体を目指していきましょう!

―――――――
【練馬整体院】
◆電話:03-6914-6885
◇住所:東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル3F
 (西武池袋線練馬駅徒歩約2分/西武有楽町線練馬駅徒歩約2分/都営大江戸線練馬駅徒歩約2分)

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◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
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◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
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首の傾きについて【練馬整体院】

2023-02-10 11:33:06 | 日記

こんにちは!
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪

本日は、首の傾きについてです!!

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みなさん、普段の姿勢の時に首を正しい位置でキープ出来ていますか??

無意識に傾いてしまったり、前に出過ぎたりしてしてしまいますよね!
首が傾いてしまうと、肩こりや首こり、頭痛の原因に繋がります!

また、首の歪みから全身の不調にも繋がってしまいます!

整体を受けて正しい姿勢をキープできるよう改善していきましょう!

皆様のご来院を心よりお待ちしております!!

―――――――
【練馬整体院】
◆電話:03-6914-6885
◇住所:東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル3F
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背中の脂肪について【練馬整体院】

2023-02-09 11:42:31 | 日記

こんにちは!
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/

背中の脂肪はなぜついてしまうのかをお伝えいたします!!

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背中に余分な脂肪がつく原因は、おもに筋肉量の低下で起こります!!

運動不足が常態化すると筋肉量が低下し、その結果として基礎代謝が下がり、摂取したエネルギーが消費されずに脂肪となってしまうのです。

日常生活であまり動かさない背中は、特に筋肉量が低下しやすく、脂肪がつきやすい部位なので、フォームローラーなどで背中を刺激したり、運動をして身体を動かすようにしましょう!

お身体のお悩みやご相談は練馬整体院へ!!

ご来院お待ちしております!!

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【練馬整体院】
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坐骨神経痛の改善について【練馬整体院】

2023-02-08 11:25:18 | 日記

こんにちは!
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/

本日は、坐骨神経痛の改善方法についてです!!!

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坐骨神経痛を改善する方法としては、なるべく重いものをもたない、長時間同じ姿勢をとらない、激しい運動はさける、肥満しているようであれば減量する、安静にしている、腰周辺の筋力をつけるように心がけましょう!

 また、ホットパックを利用したり、温浴するなど、患部を温めると痛みが和らぐのでお家でやってみましょう!

整体でも骨盤周りの調整や腰や臀部まわりの筋肉を緩めることで痛みを緩和することもできます!
お身体のお悩みは練馬整体院で解消しましょう!

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【練馬整体院】
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お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪

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