ダイエットとは？？？

ダイエットとは「健康的な体を作る為の食事療法」です！

痩せる為のものではありません！

健康な体を作れば自然で健康的に痩せるのです！

無理な食事療法はかえって太る原因になりますのでご注意を！


以前！美容と健康について徹底的に勉強をしました！

それを色々な方に実践してもらい効果を出したことがありました！

人によっては３ヶ月！早い人では１週間くらいから効果が出ます！

何故？？？こんなに時間差が生まれるかというと…

最初から体が出来てる人には効果が出やすく…

出来てない人は体を作ってからの効果になるのです！


今日は体の仕組みをお伝えします！

皮膚は２８日でターンオーバーします！

血は９０日で骨は２年で入れ替わります！

簡単にいえば２年間！規則正しく体に良いものを食べれば健康になります！

このサイクルが１日遅れると老化ということです！

皮膚で話しますと…

２８日の規則正しい人と１日ターンオーバーが遅れた人では年間で１３日老化が進んだことになります！

それが１０年続くと？？？

ターンオーバーが２日遅れたら？？？３日遅れたら？？？


で…

痩せる為には…


今日はここまで！

また続きをお伝え出来ればと思います！