自力整体はいいよーー(^^)v
10年ほど前かな、出会ったのは。
もともと
柔軟体操とかが好きで
家でストレッチを良くしてる。
（最近はずっとサボりがち^^;）
一時期流行った
インスパイリングダイエットや
ブリージンクストレッチとか
真向法とか
色々やってみて
自力整体が1番良いと思う。
痩せる痩せないとかじゃなくて
身体がスッキリして
柔らかくなる。
関節を気持ちよく動かして
老廃物を流してやる、
そういうメソッド。
腰やら首やらがコリコリなので
最近久々にやってみたら
なんとも気持ちよき〜〜.。o○
眠〜くなる。
3年ほど前に毎日やってて
脅威の柔らかさが手に入った。
その後
ダイエットに取り組んだんだけど
スルスル〜って痩せた、、、
今思うと
自力整体のお陰だったのかもな
って思う。
世の中
ヨガだとかなんだとか
色々溢れてて
自分に合ったものを選ぶのが
大切だけど難しい。
人に薦めたくなるほど
気持ちの良いものに出会えるって
ラッキーだなって思う。