海辺の太極拳

今日は３つあるプールの中からメインプールへ



爽やかなお天気です。





プールでのんびり、１０時からタイチーレッスン(太極拳)

ハロン湾クルーズ、アウコー号二泊三日で早朝レッスンを受けてからタイチーが好きになりました。

とくにガルーダのポーズとブッダのポーズ

身体をゆっくりと動かす。呼吸は鼻から吸って口から吐く

以外と難しい、体幹が鍛えられます。

海風を吸って、美しい景色を眺め、心地よい音楽を聴きながらタイチーをする。

身体中が清められていく気分です。



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