脳内リゾート

昨日はオーナーパーティ

珍しく日本人の方もたくさんいらっしゃってました。

白ワインうまし

美しいビーチの前で飲むお酒が不味いわけありません。

ということで、ちょっと飲みすぎ夕食食べずにバタンキュー

今朝はお腹が空いて、ジムでキャロットジンジャージュースを一気飲み

運動前にバナナを食べて栄養補給

トレーニングもそこそこにして、ランニングマシーンでいつもの半分の5キロでやめて

お部屋でしっかりと朝食

そしてプールサイドでブログ書いてます。




幸福感を感じ能力を上げるというメンタルトレーニング

それが脳内リゾート

脳内に、つまり頭の中にリゾートを築けば人生を豊かに幸せに生きることができるという発想です。

江戸時代の人は脳内リゾート築くのが上手だったようですが現代人は下手

わたしはどうかな〜〜？

ただ、いまは

本当のリゾートにいるから何も考えられない

メンタルトレーニングはとりあえず必要ないと思われます。



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