こんにちは！ 上越支店です
本日、ハルカ先生とタクマ先生によるトレーニングイベントが行われました
運動不足の能建スタッフも参加させていただきましたが、ハードすぎない程よいトレーニング内容で、
じんわり体に効いている感じがとても心地よかったです
初めにハルカ先生による骨盤底筋を鍛えるトレーニング
ひめトレストレッチポールと言うポールを使い、身体をほぐしていきました。
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