トレーニングメニュー15日目 2022-07-13 21:52:14 | 日記 みなさんこんにちはnutritionです。今日はお家でできるトレーニングメニューを紹介したいと思います。ストレートアームプランク 40秒プランク 1分サイドプランクアームレイズ(左) 26秒サイドプランクアームレイズ(右) 26秒プランク 50秒リバースプランク 30秒コブラストレッチ 30秒みなさん一緒に頑張りましょう💡
